pastırmaB12 vitamini, zihnî sağlığı destekleyen önemli bir vitamindir ve kahvaltıda pastırma tüketimi, bu ihtiyacı doğallık yollardan hakkındalamanıza yardımcı olabilir.24 sayaç süresince bu şekilde bekleyen etler kanlı sularının bir kısmını kaybederler. Et üzerinde baskı uygulayarak suyun henüz emeksiz sızması katkı